Bagaimana cara sukses di tempat kerja? Coba tulis ‘panduan pengguna pribadi’

Kita sering memulai proyek dan kolaborasi tanpa memahami praktik, harapan, kebiasaan, dan rutinitas rekan kerja kita. Namun, memiliki pemahaman yang jelas tentang orang lain dapat membangun hubungan kerja yang sehat , meningkatkan peluang kolaborasi yang efektif, dan mengurangi kesalahpahaman dan masalah kinerja di masa depan.

Sebagai pendiri dan pemimpin, panduan pengguna pribadi adalah salah satu alat yang paling sering saya gunakan untuk membangun kesadaran orang lain sambil berbagi dan menyesuaikan kebiasaan dan harapan.

Cara menulis panduan pengguna pribadi

Panduan pengguna pribadi adalah dokumen yang menguraikan gaya kerja seseorang:

  • Metode komunikasi pilihan Anda untuk berbagai jenis pekerjaan
  • Cara terbaik Anda menerima umpan balik (dan pendekatan umpan balik yang tidak Anda sukai)
  • Bagaimana orang bisa mendapatkan kepercayaan Anda
  • Jam kerja dan irama minggu kerja Anda
  • Setiap kebiasaan kerja atau dimensi kepribadian yang mungkin muncul
  • Area kelemahan atau peluang pertumbuhan saat ini
  • Rapat dan norma koordinasi
  • Bagaimana Anda ingin dilihat dan diakui

Saya memutuskan untuk membangun versi saya sendiri untuk perusahaan saya yang berkembang pesat, dan segera semua orang di organisasi kami telah mengembangkan panduan pengguna pribadi mereka. Untuk karyawan baru, salah satu tugas pertama mereka adalah menyelesaikan panduan mereka dan membagikannya dengan manajer dan rekan mereka. Ini bertindak sebagai pembuka percakapan untuk bawahan langsung dan manajer mereka, dan ini memberikan titik referensi untuk meningkatkan kemitraan dan hasil di semua tingkatan.

Siapkan diri Anda untuk sukses

Tidak seperti beberapa tes kepribadian yang cenderung lebih menarik daripada bermanfaat dan dapat diterapkan secara langsung, panduan pengguna pribadi bersifat praktis dan berfokus pada kondisi spesifik yang dibutuhkan seseorang untuk berkembang di tempat kerja.

Jika Anda tertarik untuk membuat panduan pengguna Anda sendiri, jangan ragu untuk membuat salinan milik saya dan menjadikannya milik Anda sendiri. Kemudian, setelah Anda menghapus, menambahkan, dan mengerjakan ulang dokumen, bagikan dengan mereka yang bekerja sama dengan Anda, secara internal atau eksternal. Gunakan panduan pengguna pribadi untuk memberdayakan diri Anda dan membantu orang lain bekerja dengan Anda lebih baik.

Panduan Parkir Bandara Manchester Langkah demi Langkah

Parkir lama tinggal di Manchester:
Parkir adalah faktor yang paling penting di bandara. Pada artikel ini, kita telah membahas layanan parkir di bandara Manchester. Ada beberapa papan untuk memberi tahu Anda tentang terminal yang tepat saat Anda akan bergerak menuju bandara Manchester. Pada tahun 2016 bandara manchester termasuk dalam tiga bandara tersibuk di Inggris Raya menurut jumlah penumpangnya.

Bandara Manchester menangani lebih dari 25 juta penumpang dalam satu tahun. Bandara Manchester memperkenalkan sejumlah penawaran yang sesuai untuk pelanggan mereka apakah pelanggan mereka terbang dengan keluarga mereka atau terbang sendiri untuk liburan mereka untuk perjalanan atau perjalanan bisnis. Mereka memberikan penawaran sesuai dengan persyaratan.

Terserah Anda bahwa Anda dapat memesan pengaturan menurut jam, atau hari atau minggu di fasilitas parkir apa pun sesuai dengan kebutuhan Anda sendiri. Layanan Parkir Bandara Parkos juga menyediakan layanan di bandara Manchester. Ada beberapa fasilitas untuk Anda, seperti layanan parkir jangka pendek dan panjang yang memungkinkan Anda untuk mengamankan kendaraan Anda.

Layanan parkir bandara Parkos menampilkan daftar pilihan yang berbeda di mana Anda dapat memilih yang lebih baik. Kemungkinannya adalah bertemu dan menyapa di bandara Manchester. Parkir dan naik di bandara Manchester. Parkir satu sisi di bandara.

Bertemu dan menyapa di Bandara Manchester
Melalui opsi ini, Anda dapat meninggalkan kunci Anda, sehingga petugas memarkir mobil Anda. Ini adalah cara yang jauh lebih mudah bagi Anda, dan ketika Anda kembali, Anda akan mengambil kunci Anda dari resepsionis dan bergerak menuju mobil Anda.

Teknik park and ride dan parkir di tempat
Park and ride dan teknik parkir di tempat adalah parkir lain yang aman di mana Anda dapat dengan cepat menemukan tempat parkir Anda. Melalui metode ini Anda dapat langsung bergerak menuju penghalang dan sensor akan mengidentifikasi detail Anda sesuai dengan pendaftaran keadaan Anda akan cocok kemudian mereka akan membiarkan Anda masuk sehingga Anda akan tanpa rintangan pindah ke lokasi yang Anda pesan atau inginkan.

Ada beberapa pilihan bagi Anda untuk memarkir mobil Anda. Menurut rupa Anda seperti terserah Anda untuk memilih mobil sendiri atau dijemput oleh sopir. Ada dua jenis parkir; parkir antar jemput dan parkir valet.

Parkir antar jemput di Manchester
Parkir antar-jemput dapat diakses di bandara Manchester. Pelanggan diperbolehkan untuk menyimpan kunci mereka sendiri dan menikmati liburan mereka sepenuhnya karena mereka akan melihat bahwa mobil mereka aman dan terlindungi. Dalam layanan ini, transportasi bandara gratis, dan Anda dapat menikmati perjalanan yang luar biasa tanpa biaya apa pun.

Harga yang ditampilkan di situs web adalah harga yang sama yang Anda bayar dan bahkan tidak lebih dari satu pon. Ketika Anda akan kembali dijamin bahwa bandara transfer Anda di terminal, dan Anda dapat dengan cepat bergerak menuju mobil Anda di tempat parkir.

Parkir valet di Manchester
Parkir valet juga dikenal sebagai parkir bertemu dan menyapa. Dalam proses ini, Anda dapat memberikan kunci kepada pengemudi dan bergerak melalui terminal, dan ketika Anda kembali, pengemudi akan menunggu Anda, Anda akan segera masuk dan mengemudikan mobil Anda. Layanan parkir ini dijamin dengan fasilitas berbiaya rendah.

Ada banyak layanan parkir yang dapat Anda pesan melalui Parkos untuk penawaran parkir kelas atas. Pada tahun 2018, ada lebih dari 28,2 juta penumpang yang ditangani secara suportif dan kooperatif oleh layanan bandara Manchester karena ruang tunggu bandara sangat besar, dan mereka dapat dengan mudah mengatur penumpang.

Ada beberapa toko, atau bandara Manchester dan penumpang dapat dengan mudah menghabiskan waktu mereka dengan cara yang sangat menghibur. Ada beberapa Maskapai yang terbang dari bandara Manchester secara teratur seperti Easyjet, maskapai Thomas cook, Tui Airways, dll.

Dengan banyaknya pilihan tempat parkir mobil, tidak pernah mudah untuk memesan tempat parkir untuk masa inap yang lebih lama. Layanan bandara Manchester menampilkan pilihan untuk parkir diperpanjang tinggal.

Cara Membangun Rutinitas Perawatan Kulit: Regimen Perawatan Kulit 9-Langkah yang Sempurna

Tidak cukup hanya memiliki produk perawatan kulit yang baik: Agar produk Anda menjadi paling efektif, Anda juga perlu menerapkannya dalam urutan yang benar. Rutinitas Anda akan tergantung pada jenis kulit Anda, bahan dan formulasi produk Anda, dan waktunya. Namun, aturan praktis yang baik adalah menerapkannya dalam urutan tekstur, dari yang paling tipis hingga yang paling tebal, karena produk yang tipis tidak akan bisa menembus produk yang lebih tebal.

Rutinitas Perawatan Kulit 9 Langkah yang Sempurna

Baik Anda memiliki rutinitas tiga atau sembilan langkah, ada satu hal yang dapat dilakukan siapa pun untuk meningkatkan perawatan kulit mereka, yaitu menerapkan produk dalam urutan yang benar. Apa pun masalah kulit Anda, Anda pasti ingin memulai dengan alas yang bersih dan kencang, kemudian mengoleskan bahan-bahan aktif yang terkonsentrasi, dan menyelesaikannya dengan menyegel kelembapan—dan, tentu saja, SPF di siang hari. Berikut adalah langkah-langkah untuk rejimen perawatan kulit yang baik:

  1. Cuci mukamu. Pagi dan malam, bilas air wajah Anda dan gosokkan sedikit pembersih lembut di antara telapak tangan yang bersih. Pijat facial wash ke seluruh wajah menggunakan tekanan lembut. Bilas tangan Anda dan pijat wajah Anda dengan air untuk membilas wajah Anda sampai Anda menghilangkan pembersih dan kotoran. Keringkan wajah Anda dengan lembut menggunakan handuk lembut. Jika Anda memakai riasan, Anda mungkin perlu membersihkannya dua kali di malam hari. Pertama, bersihkan riasan Anda dengan minyak pembersih atau air misel. Coba biarkan penghapus riasan mata khusus selama beberapa menit agar riasan lebih mudah lepas dan hindari menggosok mata Anda. Tindak lanjuti dengan pembersihan lembut seluruh wajah.

  2. Oleskan toner. Jika Anda menggunakan toner, aplikasikan setelah membersihkan wajah dan sebelum yang lainnya. Tuangkan beberapa tetes toner ke telapak tangan atau kapas dan usap dengan lembut ke wajah Anda. Jika toner Anda bersifat eksfoliasi—artinya toner mengangkat sel kulit mati dengan bahan-bahan seperti asam glikolat—gunakan hanya pada malam hari. Formula hidrasi dapat digunakan dua kali sehari. Jangan gunakan toner pengelupasan dan retinoid atau eksfoliator lainnya secara bersamaan.

  3. Oleskan serum. Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk menggunakan serum dengan antioksidan seperti serum vitamin C yang mencerahkan karena mereka melindungi kulit Anda dari radikal bebas yang akan Anda temui sepanjang hari. Malam hari adalah waktu yang tepat untuk menggunakan serum pelembab dengan asam hialuronat, yang menjaga kulit Anda dari kekeringan di malam hari, terutama jika Anda menggunakan perawatan anti-penuaan atau jerawat yang dapat mengiritasi dan mengeringkan kulit. Serum juga bisa mengandung exfoliant seperti alpha-hydroxy acids (AHA) atau asam laktat. Apa pun yang Anda gunakan, selalu ingat: Serum berbasis air harus berada di bawah pelembab; serum berbasis minyak harus diterapkan setelah pelembab.

  4. Oleskan krim mata. Anda dapat mengoleskan pelembap biasa ke area bawah mata, tetapi jika Anda memutuskan untuk menggunakan krim mata khusus, Anda biasanya ingin melapisinya di bawah pelembap, karena krim mata cenderung lebih tipis daripada pelembap wajah. Coba gunakan krim mata dengan aplikator roller-ball logam dan simpan di lemari es untuk mengatasi bengkak di pagi hari. Menggunakan krim mata yang menghidrasi di malam hari dapat menyebabkan retensi cairan yang membuat mata terlihat bengkak di pagi hari.

  5. Gunakan perawatan di tempat. Sebaiknya gunakan perawatan titik jerawat di malam hari, saat tubuh Anda dalam mode perbaikan. Berhati-hatilah dengan melapisi bahan penangkal jerawat seperti benzoil peroksida atau asam salisilat dengan retinol, yang dapat menyebabkan iritasi. Sebaliknya, pastikan Anda melakukan yang terbaik untuk menjaga kulit tetap tenang dan terhidrasi.

  6. Melembabkan Kulit. Pelembab menghidrasi kulit dan mengunci semua lapisan produk lain yang telah Anda aplikasikan. Cari losion ringan untuk pagi hari, idealnya dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Di malam hari, Anda bisa menggunakan krim malam yang lebih kental. Mereka yang memiliki kulit kering mungkin ingin menggunakan krim pagi dan malam.

  7. Oleskan retinoid. Retinoid (turunan vitamin A termasuk retinol) dapat mengurangi bintik hitam, berjerawat, dan garis halus dengan meningkatkan pergantian sel kulit, tetapi juga dapat menyebabkan iritasi, terutama untuk kulit sensitif. Jika Anda menggunakan retinoid, ketahuilah bahwa mereka rusak di bawah sinar matahari, jadi mereka hanya boleh digunakan pada malam hari. Mereka juga membuat kulit Anda ekstra sensitif terhadap sinar matahari, jadi tabir surya adalah suatu keharusan.

  8. Oleskan minyak wajah. Jika Anda menggunakan minyak wajah, pastikan untuk mengoleskannya setelah produk perawatan kulit lainnya karena tidak ada bahan lain yang dapat menembus minyak.

  9. Oleskan tabir surya. Ini mungkin langkah terakhir, tetapi hampir semua dokter kulit akan memberi tahu Anda bahwa perlindungan sinar matahari adalah bagian terpenting dari setiap rejimen perawatan kulit. Melindungi kulit Anda dari sinar UV dapat mencegah kanker kulit dan tanda-tanda penuaan. Jika pelembab Anda tidak mengandung SPF, Anda tetap perlu memakai tabir surya. Untuk tabir surya kimia, tunggu 20 menit sebelum keluar rumah agar tabir surya efektif. Cari SPF spektrum luas, artinya tabir surya Anda melindungi dari radiasi UVA dan UVB.

GEJALA JERAWAT DAN GIMANA SIH CARA MENANGANINYA?

Jerawat adalah kondisi kulit umum yang mempengaruhi kebanyakan orang di beberapa titik. Ini menyebabkan bintik-bintik, kulit berminyak dan kadang-kadang kulit yang panas atau menyakitkan untuk disentuh.

Gejala Jerawat

Jerawat paling sering berkembang
pada:

  • Wajah – ini mempengaruhi hampir semua orang dengan jerawat
  • Punggung – ini mempengaruhi lebih dari setengah orang dengan jerawat
  • Dada – ini mempengaruhi sekitar 15% orang dengan jerawat

Jenis Tempat

Ada 6 jenis utama tempat yang disebabkan oleh jerawat:

  • Komedo – benjolan kecil berwarna hitam atau kekuningan yang berkembang di kulit; mereka tidak penuh dengan kotoran, tetapi berwarna hitam karena lapisan dalam folikel rambut menghasilkan warna.
  • Whiteheads – memiliki tampilan yang mirip dengan komedo, tetapi mungkin lebih kencang dan tidak akan kosong saat diperas.
  • Papula – benjolan merah kecil yang mungkin terasa lunak atau sakit.
  • Pustula – mirip dengan papula, tetapi memiliki ujung putih di tengahnya, yang disebabkan oleh penumpukan nanah.
  • Nodul – benjolan keras besar yang menumpuk di bawah permukaan kulit dan bisa menyakitkan.
  • Kista – jenis bintik paling parah yang disebabkan oleh jerawat; benjolan besar berisi nanah yang terlihat mirip dengan bisul dan memiliki risiko terbesar menyebabkan jaringan parut permanen.

Hal-hal yang dapat Anda coba jika Anda memiliki jerawat

Teknik self-help ini mungkin berguna:
  • Jangan mencuci area kulit yang terkena lebih dari dua kali sehari. Sering mencuci dapat mengiritasi kulit dan memperburuk gejala.
  • Cuci area yang terkena dengan sabun lembut atau pembersih dan air hangat. Air yang sangat panas atau dingin dapat memperburuk jerawat.
  • Jangan mencoba “membersihkan” komedo atau memencet bintik-bintik. Ini dapat memperburuknya dan menyebabkan jaringan parut permanen.
  • Hindari menggunakan terlalu banyak make-up dan kosmetik.
  • Hindari produk make-up, perawatan kulit, dan tabir surya yang berbahan dasar minyak (terkadang diberi label “comedogenic”). Gunakan produk non-komedogenik berbasis air, karena cenderung tidak menyumbat pori-pori di kulit Anda.
  • Hapus riasan sepenuhnya sebelum tidur.
  • Jika kulit kering menjadi masalah, gunakan emolien berbahan dasar air yang bebas pewangi.
  • Olahraga teratur tidak dapat memperbaiki jerawat Anda, tetapi dapat meningkatkan mood Anda dan meningkatkan harga diri Anda. Mandi sesegera mungkin setelah Anda selesai berolahraga karena keringat dapat mengiritasi jerawat Anda.
  • Cuci rambut Anda secara teratur dan cobalah untuk tidak membiarkan rambut Anda jatuh di wajah Anda.

Meskipun jerawat tidak dapat disembuhkan, namun dapat dikendalikan dengan pengobatan.

Jika Anda mengalami jerawat ringan, ada baiknya berkonsultasi dengan apoteker untuk meminta nasihat.

Beberapa krim, losion, dan gel untuk mengobati bintik-bintik tersedia untuk dibeli di apotek.

Produk yang mengandung konsentrasi rendah benzoil peroksida mungkin direkomendasikan, tetapi berhati-hatilah karena dapat memutihkan pakaian.

Jika jerawat Anda parah atau muncul di dada dan punggung, mungkin perlu diobati dengan antibiotik atau krim yang lebih kuat yang hanya tersedia dengan resep dokter.

Kapan Waktunya Anda Harus Mencari Nasihat Dari Medis?

Jika Anda memiliki jerawat ringan, bicarakan dengan apoteker tentang obat-obatan untuk mengobatinya.

Jika ini tidak mengendalikan jerawat Anda, atau itu membuat Anda merasa sangat tidak bahagia, temui dokter umum.

Anda harus menemui dokter umum jika Anda memiliki jerawat sedang atau parah atau Anda mengembangkan nodul atau kista, karena mereka perlu dirawat dengan benar untuk menghindari jaringan parut.

Cobalah untuk menahan godaan untuk memencet atau memeras bintik-bintik tersebut, karena ini dapat menyebabkan jaringan parut permanen.

Perawatan bisa memakan waktu hingga 3 bulan untuk bekerja, jadi jangan mengharapkan hasil dalam semalam. Begitu mereka mulai bekerja, hasilnya biasanya bagus.

Mengapa saya memiliki jerawat?

Jerawat paling sering dikaitkan dengan perubahan kadar hormon selama masa pubertas, tetapi dapat dimulai pada usia berapa pun.

Hormon tertentu menyebabkan kelenjar penghasil minyak di sebelah folikel rambut di kulit memproduksi minyak dalam jumlah lebih besar (sebum abnormal).

Sebum abnormal ini mengubah aktivitas bakteri kulit yang biasanya tidak berbahaya yang disebut P. acnes, yang menjadi lebih agresif dan menyebabkan peradangan dan nanah.

Hormon juga menebalkan lapisan dalam folikel rambut, menyebabkan penyumbatan pori-pori. Membersihkan kulit tidak membantu menghilangkan penyumbatan ini.

Adakah Kemungkinan Penyebab Lainnya

Jerawat diketahui diturunkan dalam keluarga. Jika ibu dan ayah Anda memiliki jerawat, kemungkinan Anda juga akan memiliki jerawat.

Perubahan hormonal, seperti yang terjadi selama siklus menstruasi atau kehamilan, juga dapat menyebabkan episode jerawat pada wanita.

Tidak ada bukti bahwa pola makan, kebersihan yang buruk, atau aktivitas seksual berperan dalam timbulnya jerawat.

Siapa sih? Yang Terpengaruh!

Jerawat sangat umum terjadi pada remaja dan dewasa muda. Sekitar 95% orang berusia 11 hingga 30 tahun dipengaruhi oleh jerawat sampai batas tertentu.

Jerawat paling sering terjadi pada anak perempuan dari usia 14 hingga 17 tahun, dan pada anak laki-laki dari usia 16 hingga 19 tahun.

Kebanyakan orang memiliki jerawat dan mematikan selama beberapa tahun sebelum gejala mereka mulai membaik seiring bertambahnya usia.

Jerawat sering hilang ketika seseorang berusia pertengahan 20-an.

Dalam beberapa kasus, jerawat dapat berlanjut hingga dewasa. Sekitar 3% orang dewasa memiliki jerawat di atas usia 35 tahun.

Situs Judi Online Terpercaya sbobet Terbaik Agen Judi sbobet88 Di Indonesia